Frag Out! Magazine
Issue link: https://fragout.uberflip.com/i/729525
powoduje, jak sama nazwa wskazuje, wzrost na- szej wytrzymałości, nie będąc jedynie jej testem. Nie twierdzę, że nie należy korzystać ze sprzętu utrudniajacego oddychanie. Sam używam eleva- tion training mask, która poprzez tworzenie opo- ru płucnego wzmacnia przeponę i mięśnie odpo- wiedzialne za prawidłowe oddychanie. Niemniej warunkiem prawidłowego użycia takiej maski jest wykonywanie wzmożonej aktywności ru- chowej w trakcie jej używania. W przeciw- nym razie nie ma to sensu. Nie twierdzę też, że trening siły i wytrzymałości na strzelnicy powinien zastąpić trening poza nią. Zaangażowanie całego organizmu do trenin- gu strzeleckiego pozwala też na lepsze wy- chwycenie wszelkich błędów – czy to w po- stawie, czy technice strzeleckiej. Zmęczone ręce mają większy problem z utrzymaniem broni w sposób prawidłowy, pojawiają się błędy na tarczy wynikające z przyspieszo- nego oddechu, innymi słowy, możemy się lepiej przygotować na sytuację realnego zagroźenia, wystawić nasze umiejętności i ciało na wysiłek, z którego możemy wy- ciągnąć potrzebne do pregresu wnioski. SZKOLENIE